怎样给考研的减压比较合适？如何能给自己增加考研动力调整自己

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怎样给考研的减压比较合适？如何能给自己增加考研动力调整自己

时间：2023-06-13 07:51:03 来源：精英考试网作者：静待

2020年的考研报名流程早前就已经开始了，有不少一战的学生，同时也有着二战的考生们，而考研的压力相信经历过的学生肯定是特别能体会的，那么应该怎样给考研的减压比较合适呢？以及如何能给自己增加一些考研的动力和调整心态呢？接下来就一起看下去吧！

虽然说考研备战只需要一年的时间，但是在这一年的时间里你所有的时间和精力都要全部交托于考研这件事情上，也许你身边并没有同行结伴的朋友，也许你这已经是你的二战甚至是三战了，但是依然还是沉浸在考研带来的压力中，更会有着紧张、恐惧、孤独等心理。

首先，减压第一步就是就是积极暗示自己，因为心理暗示对于很多人来说作用都是非常强大的，所以尽量要做到暗示自己，告诉自己要积极乐观、坚持就是希望等等相关想法；其次就是一定要及时发泄自己的不良情绪，情绪的积累只会让自己崩溃，所以在积累了一定的负面的时候，一定要学会发泄不要影响到关心自己的人。

最后就是最好寻找一些志同道合的人一起奋战，这样不仅会在有放弃念头的时候，有人可以倾诉更能敞开心扉减压，还能因为身边都是非常努力的人，所以更能增加考研的动力和变优秀的动力，更能在彼此坚持不下去的时候，相互打气加油成为彼此最牢靠的同伴。

想要拥有无穷无尽的动力或者想要及时的调整自己，其实最重要的就是要合理的安排时间让自己可以放松，考研备战虽然时间紧迫，但是一定要劳逸结合，不然面对无休止的复习只会早早的疲倦复习的，所以在自己有点累的时候可以选择和朋友出去饱餐一顿或者是散心等各种方式放松紧张的心情，这样不仅会调整好自己疲倦的心理，更能在第二天感受到满满的动力。

其实最重要的就是一定要找到志同道合的研友，这样在孤单的道路上还有彼此同行的人温暖着彼此，让大家感受不到孤单，还能起到相互鼓励、相互竞争的感觉，其实就是彼此温暖，也彼此有着压力不想失败的感觉反到会成为彼此的动力。

怎样给考研的减压比较合适？如何能给自己增加考研动力调整自己

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