大学生体测项目有哪些内容？评分标准是什么？体测过不了怎么办

时间：2024-01-02 16:16:07 来源：精英考试网作者：小鱼

大学体测是衡量学生身体素质的一个标准，同时能够促进学生锻炼的热情，有利于推动学生强身健体。那么大学生体测项目有哪些内容？评分标准是什么？接下来我们一起了解下。

大学生体测项目及评分标准

大学生体测项目有：身高体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远。

1、身高体重：身高体重为体测必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2、肺活量：占体测总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的`，可是似乎对男生标准很高。

3、坐位体前屈：占体测总成绩百分之十。者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人能够两次取比较，可是应注意时腿不能够弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都能够的，可是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。

4、立定跳远：占体测总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取比较好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确能够跳得更远。

大学生体测注意事项

体测前

1、带好有效证件。

2、切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。

3、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。

4、测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，注意口袋内不要装尖锐的物品，以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。

5、现场遵守测试纪律，听从工作人员统一安排。

7、测试中出现替考和弄虚作假，一经发现按考试作弊处理。

体测时

1、长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。

2、测试中途出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求第一时间救治。

3、运动后最好继续慢跑或走几分钟。

体测后

1、气温多变，早晚温差大，运动后出汗，注意保暖，防止感冒。

2、运动后不要立即喝水。

体测不合格会有什么影响

体测不合格的影像不大，不会影响毕业及学士学位的获取，但是会记入档案当中。大学体测如果实在过不了，那么要做的就是尝试找体育老师给自己第2次测试的机会，或者可以向体育成绩好的学生学习一些体育的技巧，提高自己在体育方面的技术和水平，虽然说大学的体测实在过不了也不会有对该学生有太大的影响，但是也应该认真对待。体侧不合格我们应当及时参与补考并且调整心态。

1、利用补考的机会：大学体测都会有补考的安排的，所以要珍惜好补考的机会，好好反思一下第一次体侧的时候自己哪里需要改进，这样在补考的时候就可以对症下药，而且一般补考的难度也是有所下降的。

2、课余时间多做体育运动：大学也是有很多课余的时间的，因此，在课余的时间可以参加一些健身活动，以此增强自己的体能。

3、加强对薄弱项目的训练：自己要学会总结在体测中哪些项目比较薄弱，要加强对薄弱项目的训练，争取总成绩合格。

4、要有足够的信心面对体测：如果信心不足，那么也是很容易导致自己发挥不好的，要相信自己可以做好，相信自己能够突破自己的薄弱的项目，就已经成功一半了。

大学生体测项目有哪些内容？评分标准是什么？体测过不了怎么办

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